Coding Program Latex

include
main ()
{
int x,s,luas,a,t;
printf("1.Nilai Bahasa Inggris\n");
printf("2.Nilai Mtk\n");
printf("3.Menghitung Persegi\n");
printf("4.Menghitung Luas Segitiga\n");
scanf("%d",& x);
switch(x)
{
case 1: printf("nilai 85");break;
case 2: printf("nilai 90");break;
case 3: printf("Masukkan Sisi:");
scanf("%d",& s);
luas = s*s;
printf("Luas Persegi = %d",luas);
break;
case 4: printf("Masukkan Alas :");
scanf("%d",& a);
printf("Masukkan Tinggi :");
scanf("%d",& t);
luas = (a*t)/2;
printf("Luas Segitiga = %d",luas);
break;
default : printf ("Tidak ada pilihan");
}
return 0;
}

Tips Tidur Nyenyak

Tidur nyenyak adalah dasar yang kuat untuk kesehatan mental dan fisik. karena sel-sel tubuh membutuhkan istirahat agar berfungsi optimal. sayangnya jutaan orang mengalami insomnia atau kesulitan tidur, sehingga mengakibatkan kelelahan, kurang awas mental, dan lemah secara fisik. ujung-ujungnya tubuh menjadi rentan terhadap penyakit.
Agar anda bisa tidur nyenyak, ikutilah tips dibawah ini :
• jangan makan malam terlalu kenyang. usahakan makan malam dibawah pukul 19.00 sehingga anda tidak tidur dalam keadaan perut penuh.

• kurangi kegiatan yang menyita mental setelah pukul 20.30. karena kegiatan yang berlebihan akan mengganggu kenyamanan tidur anda.

• matikan lampu mulai pukul 22.30. jika belum terbiasa tidur pada jam ini, berusahalah sedikit demi sedikit. paling tidak majukan waktu tidur setengah jam lebih awal pada setiap minggu,sampai akhirnya anda benmar-benar biasa tidur pada pukul 22.30.

• mandi air panas sejam sebelum tidur. sejak dahulu diyakini mandi air hangat memang diyakini mampu membantu tidur anda lebih nyenyak. apalagi ketika mandi,ditambah dengan tetesan minyak esensial.

• minum air hangat, mengonsumsi minuman hangat menjelang tidur juga diyakini bisa membantu menambah kenyamanan anda.

• baca buku. bagi orang yang sulit tidur, membaca buku menjadi pilihan anda yang tepat.

• rasakan tubuh anda. ketika sudah berbaring ditempat tidur,kemudian menutup mata dan jangan lupa merasakn tubuh anda. dengan cara itu anda membawa perhatian terhadap tubuh.

• perhatikan nafas anda sampai tertidur. saat itulah aktivitas metabolism berada dalam keadaan lambat, sama seperti kita tidur nyenyak.

Sumber : Berita kota

6 Penyebab tidur ngorok

Tidur mendengkur bisa disebabkan oleh sejumlah faktor, di antaranya:
• Kelainan anatomi, misalnya bentuk hidung. hal ini bisa diturunkan secara genetic

• Alergi berat, menurut prof Dr dr Sudigdo sastroasmoro, Sp, SK, alergi secara umum berarti respon yang berlebihan terhadap rangsangan tertentu. alergi merupakan kelainan yang banyak ditemukan pada bayi dan anak dan dengan alergi cenderung lebih sering mengalami batuk,pilek, dan bila terkena batuk pilek cenderung sembuhnya lebih lama, ketimbang mereka yang tidak memiliki alergi. anak-anak dengan bakat alergi juga lebih sering menderita infeksi telinga, dan mengalami gangguan tidur.

• infeksi hidung kronik

• adenoid membesar. adenoid merupakan salah satu tonsil atau amandel yang terdapat pada area hidung.

• obesitas, anak yang gemuk atau tergolong obesitas memiliki resiko tidur mendengkur.

• bibir sumbing.


Sumber : Berita kota